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第一步 理论课(15分钟)了解骑马的基本知识、装备的用处,换装、热身活动(5分桐此钟) 着装要求:2-3厘米有跟鞋、有弹性的运动裤、不戴眼镜和首饰,衣物上无绳绊、飘带(游客自备)专业装备:头盔、护甲背心、护腿、手套(俱乐部免费借用) 第二步 马房课(20分钟) 进入马圈,认识自己即将骑乘的马,给马喂食 第三步 骑术课(20分钟) 练习场内调教索训练,独立控缰,练习慢步、拆纯快步 金鞍马术俱乐部位于桂阳公路雁山段占地五旅轮咐十余亩,拥有一个室外大沙圈和全天候雨棚场地,标准欧式风格马房,会员休息室,淋浴间,更衣室及餐厅客房。 专业教练团队;管理着40多匹经过专业训练的马匹,包括荷兰温血,阿拉伯半血和国产改良马,以及专供小朋友骑乘的pony和德保矮马,温顺,乖巧,提供有全套的防护设备,有头盔、防护服、靴套。 1、可减肥瘦身,骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量;2、可健胸,借上下运动达到胸部按摩的功效;3、可塑腰和小腹,骑马腰杆挺直,腰部和小腹自然摆动塑形;4、可减臀,十分钟按摩等于普通按摩十万次;5、可塑大腿曲线,大腿贴靠在鞍侧,借马体运动达到按摩;6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况;7、可美姿,骑马姿态优美,可自然纠正不良仪态;8、对内脏器官具有震动按摩之功效;9、可强化生殖以及内分泌系统 ,使身体的免疫以及代谢得到提升;10、可加强人与自然的和谐互动。

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