一、月经来了可以吃酸奶吗

酸奶里边的有益菌在低温下才能存活的，所以酸奶都放在冰柜里保存。例假期间最好不要吃凉的哦~同时把酸奶加热了也失去了作用啦。

二、贵州省凯里市的星级酒店有哪些

腾龙凯悦酒店(4星)、金冠酒店(准4星)、国泰(2星)、蓝天大酒店、凯里大酒店、凯莱酒店。

这些都是凯里不错的酒店，如果您找不到的话，打个的士，直接说酒店的名字，师傅会带你去，凯里的的士费是6元起价，虽表上写的是5元，但是已经是经审定为5+1的起价模式，一般6元可到达。

希望对你有所帮助。

三、例假期间可以吃酸奶吗

经期是可以喝酸奶的，酸奶虽然是酸性口味，含有益生菌，但是对于经期没有影响。只要注意不冷食酸奶就可以了。不过要注意的是：

1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。

2、传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。