稻城亚丁全攻略，一生必来一次的打卡圣地

1、稻城亚丁在哪？

稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内独特的地理位置让稻城亚丁有一种世外桃源般的感觉。为了寻求心中的"香格里拉"也为了打卡"一生必来一次的地方"，稻亚非去不可。

2、你知道的稻城亚丁是真的吗？

其实稻城、亚丁、稻城亚丁是三个地方！稻城是县城，亚丁是村，稻城亚丁是景区，大家所看的三神山，三海子都位于稻城亚丁景区。

3、 从你的全世界路过，看一场秋天的童话

《从你的全世界路过》让稻城亚丁又火了一把，原来在四川还有这样一片纯粹的世外桃源。而稻城亚丁的秋天更是绚烂得不像话。纯净的蓝天、洁白的雪山、金黄的秋杨、深红的沼泽、像童话般不真实，偶然一见便倾心。

1、 汽车 ：成都新南门 汽车 站开通有从成都到稻城亚丁的直达大巴班车，每天早上10点准时发车，全程2天，行驶时间总共约为22个小时。票价240元左右。

2、包车/自驾/自由行车位产品 ：从成都沿318国道行进，到理塘后向南沿217、216 省道抵达香格里拉乡，全程约830km，需要翻阅7 座4000 米以上的垭口，一路领略震撼的高原风光和康巴风情。

3、飞机 ：成都双流机场—亚丁机场，机票价格随季节变化。从成都坐飞机去稻城 ，尤其是之前没有去过高原的童鞋，因为稻城机场的海拔有4410米，是全世界海拔最高的机场，直接从平原降落到高原很容易引起高反，选择坐飞机去稻亚的童鞋需要提前为高反做些准备。

机场大巴

1、稻城机场－稻城县城（翔云酒店）－香格里拉镇（翔云酒店）

2、稻城县城（翔云酒店）－稻城机场

Tips：

早上香格里拉镇没有直达机场的机场大巴。如果赶早班机的，需要自行从香格里拉镇包车，或者头一天到达稻城，当天早上从稻城（翔云酒店）门口乘坐六点发车的机场大巴，每天只有一班或两班，同时发车。

D1 成都—泸定—康定—折多山垭口—木雅圣地—新都桥

一早从成都出发，经过泸定、康定到达折多山垭口，可以在垭口停留，看川藏线上的绝美风光。秋季，可以去木雅圣地看黄金草场，感受藏区豪迈的文化，夜宿新都桥。

康巴第一关折多山

折多山为大雪山一脉，是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山最高峰海拔4962米，垭口海拔4298米，与康定市的海拔落差达1800米，是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口，因此有"康巴第一关"之称。

漫步云端木雅圣地

在318国道上有一个鲜为人知的但风景绝美的地方，那就是木雅圣地。自带滤镜的蓝天白云、豪放的藏区文化、金黄的草场、壮观的云海和日照金山，真的能让你欲罢不能。

餐食：沿途餐厅或自带方便食物。

住宿：新都桥凯逸酒店等。

D2 新都桥—天路十八弯—西俄洛观景台—理塘—稻城

从新都桥出发，过雅江，在天路十八弯观景台短暂停留，下午到达理塘，去 旅游 圣经《孤独星球》推荐餐厅"天天饮食郑师傅川菜馆"吃个午饭，下午到达稻城。夜宿稻城酒店。

餐食：郑师傅川菜馆或其他馆。

住宿：稻城翔云酒店、稻城兰卡假日酒店、稻城洛克家园酒店等。

D3 稻城—亚丁景区—冲古寺—珍珠海—香格里拉镇

在亚丁的第一天可以选择亚丁景区短线游玩线路，晚上可以住在亚丁村，天气好可以观星。也可以选择住在香格里拉镇。

仙乃日下的珍珠海

作为仙乃日融雪形成的海子，密林中的珍珠海像一颗绿宝石。倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

亚丁村

小村隐匿在雪山与森林之间，出现的时候总是显得很突然，仿佛在此之间根本不存在，是你的眼睛移到时才突然显现的一样。村子位于山间台地上，峡谷中出现这样的台地让人有种恍若隔世的感觉。

餐食：去亚丁景区游玩可以自带食物或体验亚丁村特色藏式火锅（限亚丁村住宿），晚上回香格里拉镇的游客可以品尝香格里拉镇上的特色 美食 。

住宿：香格里拉翔云酒店、亚丁村民居等。

Tips:

亚丁景区开放时间：7:00-17:30;

亚丁门票：150元/人（必买）；游客中心至扎灌崩观光车：120元/人（必买）

冲古寺至洛绒牛场电瓶车：单程50元/人、往返80元/人;

门票有效期分为：住景区外是两天、住亚丁村是三天;

住景区外的游客：如需二次进山，需在景区内拍人跟景区的合照，凭门票和人跟景区的合照，次日到游客中心购买60元的半价观光车票(二次进山须连续2天入园);

住亚丁村的游客：门票、车票三天有效(期间不能出景区)，第三天下午六点半之前须出景区。

D4 冲古寺—洛绒牛场—五色海—牛奶海—稻城

打卡抖音网红景点洛绒牛场、五色海、牛奶海，长线游玩对人体力要求会比较高，注意携带氧气瓶、水、雨衣等物品。

原始画卷般的络绒牛场

电影《从你的全世界路过》茅十八向荔枝求婚那段的拍摄地，作为一座高山牧场，金黄的草地、漫步的牛羊、潺潺的流水和牧场小屋构成了一幅原始纯粹的画卷，让你有一种返璞归真的感觉。

静止的重彩油画—五色海

作为当地人心中的圣湖，据说五色海能"返演 历史 ，预测未来"。在阳光的照射下显得五光十色。有时又蓝得像地球的眼泪一般，去一次就能被震撼到。

三大圣湖之首—牛奶海

作为亚丁三大圣湖之首，牛奶海是"群山之间的一颗碧蓝宝石"站在这里眺望三座神山。感觉神山近在咫尺，然而周围碎石遍布，有些荒凉，这时才明白为啥有人说去稻亚是"身在地狱，眼在天堂"。

稻城外十万亩青杨林（秋季拍照绝佳景点）

路边的白杨林，在阵阵秋风的吹拂下，叶子于阳光中翩翩飞舞，忽闪忽闪的。秋阳温暖地抚慰着大地，精致的树叶犹如一只只金色的蝴蝶，自由的翻飞。

餐食：去亚丁景区游玩可以自带食物，晚上回稻城可以品尝当地特色 美食 。

住宿：稻城翔云酒店、稻城兰卡假日酒店、稻城洛克家园酒店等。

TIPS:

玩耍小提示

体力不好的话建议不去牛奶海。可以从冲古寺坐电瓶车到洛绒牛场，再从洛绒牛场徒步到冲古寺（徒步时间大约2.5小时），这段路的景色非常美，徒步还能慢慢欣赏。

D5 稻城—理塘—塔公草原—新都桥

从稻城出发到达理塘，可以体验草原特色石板烧烤，还可以体验骑马射箭藏装拍照等特色活动，来的时候错过了郑师傅川菜馆的小伙伴们，还有一次机会去品尝郑师傅的手艺哦。

月光草原塔公

"塔公"意为"菩萨喜欢的地方"站在塔公草原上，遥望雅拉雪山，草原金塔，等候云开雾散，看雅拉雪峰如同莲花般绽放。

雅拉雪山

雅拉雪山是藏区四大神山之一，山顶终年积雪，是康巴地区一座著名的神山，该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。

光与影的天堂—新都桥

餐食：草原特色石板烧烤、郑师傅川菜馆等。

住宿：新都桥凯逸酒店、康定渝新大酒店。

D6 新都桥—泸定—成都

回程的路也有很多精彩的地方，在课本上看到过的"飞夺泸定桥"终于可以实际体验一把，不要错过。

餐食：路上餐厅。

理塘特色餐厅

国道318上"最牛"川菜主厨。

孤独星球官方认证，稻亚路上的深夜食堂。

稻城亚丁旅行的艰苦，人们用"身在地狱"来形容，但在沿途必经之处—"世界高城"理塘，却有一家没有菜单，但做得出每个人家乡味儿的餐厅。

毫不夸张，在这里吃下的每一口，都是真•五星大厨郑师傅的独家高定。

不用怀疑为什么只是随意聊了两语三言，他就能读出你淌在心尖的那道菜。出身厨师世家、走遍过大半个中国的他，对每个所到之处菜式的研究，可能比当地人还深入。

而花费6年时间跟法国人学做的西餐，也足以让金发碧眼的老外啧啧称赞。

美味的不只是餐食，还有郑师傅烂熟于心的最全游行攻略。扎根理塘多年，他早已化身这里的"首席导游"，旅行线路、住宿推荐、酒和故事，这位"扫地僧"，知道你想知道的一切。

40㎡的门面，中国唯一被LonelyPlanet授权使用其标志的餐厅，3000道不重样的菜，传奇一般的厨神，怨不得会有人千里迢迢，不为稻亚风景，只为这家餐厅。

稻城县城 美食 指南

1、中餐厅：胖大姐餐厅、川渝老鸭汤,另外还有"邛崃家常菜"，都是很不错的餐厅。

2、特色川菜："烧菜馆"，非常地道，经济实惠，镇店之宝：粉蒸排骨、粉蒸肉、蹄花。

3、藏餐:雪域藏餐，牦牛酸奶，土豆包子，牛肉包子，还有酥油汤都很不错的。

1、食物

多备一些热量高的小零食，比如巧克力、士力架，轻便又扛饿。

2、药品

肠胃药、腹泻药、感冒药、口服葡萄糖、最好提前两周服用红景天口服液。

3、天气

10月份稻城早晚都较冷，一件羽绒服外套是很有必要的。高原地区也要注意防晒。

4、穿着

1）稻城、亚丁昼夜温差大，特别是下雨天，气温非常的低，携带一些速干轻便的户外装备是很有必要的。

2）鞋子，这个非常重要。特别是亚丁景区内，从洛绒牛场到牛奶海，泥泞路面，涉水路面，碎石路面非常的多，穿一双防滑、防水的鞋子是很有必要的。

计划春节时开车自驾去西藏旅游，该如何正确打卡呢？

青藏线就是有进藏铁路那一条，主要可以看西北的风光，相对来说比较苍劲，沿途从南通出发的话，可经过陕西西安，甘肃兰州，青海西宁，格尔木，昆仑山口，再到沱沱河，羊八井，最后到拉萨。

这一路走着，还能顺便去青海湖看看油菜花，风景给人的感受最能形容的两个字应该就是壮阔吧！

如果走川藏线，这可是一条非常热闹的线路。川藏线其实可细分为川藏北线和川藏南线。北线比南线走的人少，北线317路况也比南线318稍微次一些。

如果你是第一次自驾去西藏，那么我建议你可以走川藏南线，也就是318进藏。川藏线进藏，沿途经过的地方美景也不少，比如丹巴美人谷，比如摄影师私藏的家园新都桥，比如丁真小哥的家乡理塘等，都是非常有名的看风景的好去处。

川藏线跟滇藏线部分路段是汇合的。所以这两条线路的选择重点在于，你更想看四川的风景还是云南的风景。



如果从云南走，那么会经过香格里拉，德钦（这里可以看飞来寺日照金山），盐井等地。

其中德钦飞来寺是一个非常有名的地方，神奇的梅里雪山就可以在这里的观景台看，如果有缘的话还能看到日照金山的奇景。而再往西藏方向有个盐井，这里盛产盐，当地还有一种叫桃花盐的矿盐，非常有趣。

我更推荐走青藏线入藏，然后出来的时候可以选择走川藏或者滇藏。也可以走到一半再决定，因为就像我刚刚说的，川藏和滇藏有很长一段路线是重合的。

那自驾西藏要注意什么？



自驾西藏的注意事项

说一些很多人容易忽略的吧！自驾西藏，车里最好准备一点葡萄糖水，这对高反引起的头疼有比较好的缓解作用，如果你喝的惯藏地的酥油茶，那么在沿途的时候要多喝，这个也能让你快速适应高原的环境。

自驾到高山垭口的时候，也许你因为过于兴奋想要立刻下车拍照，但是车内封闭气压和外界是不同的，所以下车看风景时要注意动作慢一点，我身边有朋友就是本来一路都好好的，因为下车太猛给晕过去了，结果只能草草结束进藏旅程，十分可惜！

自驾西藏，最好沿途可以带一点自热米饭，八宝粥，或者自己准备些炊具煮东西吃。因为川藏和滇藏这一路进藏基本上都是川菜馆，藏餐厅当然也有，但是当地的食物你可能吃不习惯，如果整天吃川菜，胃口好不好是另一回事，最主要是这进藏沿途的饭店价格都不便宜！这里说的不便宜是真的不便宜！



在藏地，因为运输不便，所以当地的蔬菜是比较贵的。有时候你看到饭店里的物价比大城市的还要贵，不要以为是店家在宰客，其实是大部分情况都如此，是比较常见的现象。有的地方你要热水还要另外交费，所以，提前准备点食物，还是有保障的。

自驾西藏也可以沿途带一些小本子。因为这一路经过的偏远村庄比较多，看到小孩子可以送他们一些本子，这也都是举手之劳。比起送糖，我觉得送纸笔更实惠也更实际方便一些。

自驾西藏需要什么车？

进藏这一路，好的越野车不少见，但是普通的家用轿车也很多。因为进藏路线已经很成熟了，沿途都是好走的柏油路，所以不用担心家用轿车去不了西藏。

事实上，在进藏路上你会见到各种各样的“神人”，他们，有的是骑行，有的是徒步，还有的，是用三轮车一样的车子往西藏走。



这一路就像是八仙过海一样，非常的有意思。其实很多人说西藏的风景美，我觉得在这路上的种种遇见也都是风景的一部分，景色让人回味！

虽然说进藏路况还不错，但是也有一些地方是需要特别小心的，比如说怒江72拐。这段在邦达镇和八宿县城之间长达16公里的盘山公路，对人的车技是一次考验。

所以，开车的时候还是一定是要谨慎起见，开车的司机每次出发前一定要保证自己休息充足，如果觉得高反头疼了，尽量停下来休整一天再出发。这是对自己的负责，也是对同车伙伴生命的负责！

高反怎么办？



高反一点不可怕。因为高反的实质只是一种缺氧反应。每一个人高反症状不同，不过基本都是在头疼头晕耳鸣和呼吸困难这些反应里。一般轻度的可以自行缓解，喝一些酥油茶或者葡萄糖水就可，重症的呼吸困难，可以吸氧。

如果持续高反四五天，还是很难受，那么尽量撤离到低海拔地区去。因为身体是会有一个适应的过程的，不要太过勉强自己一下子适应高反。有人可能会觉得，我没有高反，是我身体素质强健。其实事实正好相反！

是不是觉得很奇怪？

在驴友圈中有这样一句话，关于高反，年轻人比老年人更容易发生，男人比女人更容易发生，身体素质好的比身体素质一般的更容易发生。

为什么？



联系高反的本质是缺氧来看，就很好理解了！因为年轻人、男人、身体素质较好者，相对来说耗氧量更大一些，因此才会更加容易高反。

如果你的旅程是在一周以后，那么可以吃红景天胶囊，如果你马上就要出发了，那么没必要吃这个。随车带一些葡萄糖水就可以，这个我亲自验证过，效果还是比较好的。

如果发生高反怎么办？

发生高反后不要慌，好好休息，卧床休息即可，不要让自己出于剧烈运动的状态，也不要太过疲累。另外还有一件最重要的事，我不知道别人有没有提到，但是作为在西藏待过较长时间的驴友，我再次郑重说一句，感冒一定不要去高原！

新都桥有哪些特色美食？

从新都桥开始，口味渐渐以藏式为主，蔬菜完全靠内地输入，而藏式的糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴随处可见。

1、 糌粑

糌粑是藏民的主要食品，形似内地的炒面，可分为青稞、豌豆、燕麦糌粑等。藏民无论下地劳动，上山放牧，出门旅行，都要随身携带糌粑。吃时，往碗里倒些糌粑，另少量的酥油，冲茶水食用。

2、牦牛肉

这是藏区最常见的肉食了。通常牦牛肉用盐卤，吃时切成薄片，拌上辣椒，与青稞酒一道享受。 牦牛肉香且带有一点野味，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。

3、酥油茶

酥油茶主要原料是酥油、牛奶，还可加核桃仁、花生仁、芝麻仁、鸡蛋和盐。将这些原料放入搅拌桶，再将茶水煮至棕红色后倒入，搅动片刻后，一桶喷香的酥油茶就制成了。制成的酥油茶一般倒入一把大壶，并放在微火上保温。

4、青稞酒

青稞酒的品种又很多，常见的青稞酒颜色微黄，酸中带甜，有"藏式啤酒之称，是藏事胞生活中不可缺少的饮料，也是欢度节日和招待客人的上品。按照藏族习俗，客人来了，豪爽热情的评价要端起青稞酒壶，边斟三碗敬献客人。

5、荞麦面食

荞麦磨成面粉可以做很多好吃的食物，如荞麦馒头，荞麦面条。一碗牛肉荞面再加上小菜佐食，虽然简单，却有地道的藏式风味。

康定住宿酒店推荐

康定住宿酒店推荐：

1、康定泽仁客栈

地址：康定沿河东路与向阳街交界处。

泽仁客栈位于“情歌之乡”康定城内，客栈内部装修精致，交通便利，服务周到，经济实惠。

2、康定老马驿站

地址：康定郭达桥街3号，甘孜州农产品质量安全监测中心旁。

理位置优越，交通便利，环境优美。酒店装修时尚高雅，设施齐全，环境舒适，以“宾客至上，服务第一”为经营宗旨，采用了科学的经营机制和管理方法。

3.康定天路旅馆

地址：康定情歌大道23号，新客运站旁。

天路旅馆位于客运站旁边，地理位置极其优越，且性价比高，欢迎您的光临。

4、康定降措客栈

地址：康定甘孜康定市新都桥318国道线（紧邻雅康商务宾馆，镇政府旁）。

客房干净、卫生，具有基础性设施，住宿环境舒适。

5、甘孜悠然小居公寓

地址：康定甘孜康定市康定新天地4区二栋三单元4-2。

客房干净、卫生，具有基础性设施，住宿环境舒适。

色达住宿推荐 色达有什么吃的

准备工作 推荐餐厅 推荐酒店

色达一直都是非常推荐大家去游玩的一个景点，这个景点的环境可能不是非常好，但是这里每年都会有非常多人去这里旅行，很多人也是比较推荐这个旅游景区。

准备工作

1、如果身体素质不是很好的小伙伴，在去之前一定要提前喝红景天，这里是有着预防高反的作用，在药店可以直接买中药材的红景天，几块钱就足够了，大家回去之后就可以直接煮水喝，每天一碗，一般提前十天左右就可以开始喝了，喝一周也差不多了。最好呢，还是多喝一点，这样会对高反的预防会好一些。

2、高原上的日照是非常强烈的，所以大家一定要准备好防晒用品，防晒用品肯定是不能少的，最好是隔一段时间就补一次。除了这些以外，还有一点要注意的就是物理防晒其实比华西防晒更加重要，带上一定帽子，可以遮太阳也可以凹造型，简直不要太棒，色达一路上的景点都是非常适合草帽造型的。

3、如果你是自驾前往，是可以中途在观音桥镇休息一晚上的，但是如果坐大巴去，是需要坐10个小时以上的，所以大家要记得给自己准备干粮。

4、如果还是担心自己身体不好会有高反，那就买好氧气瓶带上去，在高原上的氧气瓶一般都很贵。

5、自驾不要太相信地图预计的到达时间，因为中途会发生的事情实在是太多了，所以大家在计划旅程的时候一定要多预留时间

6、高原上是非常干燥的，所以女孩子们，你们的面膜、喷雾，唇膏一定要带齐，早晚的温差很大，一定要记得带上一件厚衣服，在定酒店的时候一定要记得问有没有空调，这个真的是非常重要了。

推荐餐厅

在去色达旅行的时候肯定是喜好不了吃了，很多人可能会有一些吃不习惯，但是大部分的东西都是很不错的，大家可以多看看大众点评的评价，看着是不是符合自己的口味。

1、观音桥镇 山珍菌汤火锅 人均75元/人

这家店的店面很小，据说在旺季的时候要经常去排队，这里有很多的当地人在这里吃，点了一锅菌汤锅吗，清汤，下了几种不同种类的野生菌，汤的味道非常鲜美，后来还加了一个耗牛肉，嫩滑美味!他们家的价格也是比较公道的。如果想要在其他地方吃野生菌，卡价格肯定是吃不到了。

2、色达县城 雅姆热藏餐 人均 60元/人

这家店的店面非常不起眼，但是在二楼就要好多了，有点像私房菜的格局，只有小包间，没有大厅。他们家最推荐的还是酥油茶，大家去了一定要点一壶尝尝，他们家甜的好喝一些。有一种奶茶的味道，改良版也是特别好喝。最推荐的还是他们家的牦牛饼，很有饱腹感，外表皮是比较酥脆的，馅料都是用的耗牛肉，非常足，非常的推荐呢。

3、新都桥镇 御食坊川菜馆 人均40元/人

新都桥比较靠近雅安，所以这里的臧餐还是比较少的，大部分的还是川菜馆，大家可以自己在美食软件上面挑选一家评价比较好，性价比高的川菜。御食坊川菜馆比较推荐的是他们家的回锅肉，这里非常有家常的味道。这家店的老板人非常好。

推荐酒店

1、观音桥镇 阿坝嘉绒嘉园酒店 148元/间

这是距离观音庙最近的一个酒店了，观音镇其实不大，所以在哪里住距离根本就不太远，这个镇上是有非常多的酒店宾馆，去哪网上更新的也不是很多，如果没有喜欢的，可以去镇上之后再定，不过只有在淡季的时候才这么任性选择。这个酒店的房间还是比较中规中矩的那种，但是这里很难的是竟然安了浴霸。非常贴心了，老板的人真的很好了。

2、色达县 色达皇冠精品酒店 245元/间

这是一件上午酒店，房间还是比价大的，是可以提供氧气，缺氧的伙伴，在回以后就带你其实还是可以补补氧气呢，非常的方便。这个酒店是有一辆唯一的电梯，会有点不是很方便。他们家最大的缺点就是停车场太小了，旺季的时候基本上是没有地方停车了，在高原地区，热水是非常有限的，只能一次性洗12分钟左右。

3、新都桥镇 梵音阿缦艺术酒店 325元/间

这一家店的装修是充满了浓郁的民族色彩，更像是一个客栈的感觉。这里的大厅是非常适合去拍照，公共区域的设计都是非常美丽了。这里的党建不是很大，但是比较干净，也是很有藏族民居感觉，有淡淡的檀香味，回到房间以后就完全不想再出门了啊～酒店的牛肉汤也很有名，不过这次没有机会尝到了。

以上就是关于色达的相关攻略大家在去色达的时候一定要注意了，首先是注意安全，其次就是交通还有住宿方面的信息都多去了解了解，一起去看看相关信息吧。