朝鲜面热量高不高（朝鲜热面的热量是多少千卡）_娱享百科

朝鲜面和面条哪个热量高

朝鲜面大概是170大卡左右每100g，每100克的面条的热量是109大卡从数据上来看韩国面的热量会高出面条。其实面条这个计算方法是根据干面条来进行计算的，在烹饪过程中，会加入水分及其他成分，所以热量会有所流失。实际上我们吃的熟面条的热量每单位要比生面条的热量低50%~60%，所以如果你是在纠结减肥要吃韩国面还是面条热量比较低的话，建议你食用面条，并且是用水煮的面条进行食用哦。不同烹饪方法所产生的热量也是不一样的。合理饮食，正常减肥，祝您减肥成功。

唐山朝鲜面热量

200卡。一碗唐山朝鲜面的热量比较低,一碗唐山朝鲜面的重量大概在200克左右,唐山朝鲜面含有的热量大概在200大卡。

朝鲜冷面的热量是多少？

朝鲜冷面的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，单位热量适中。

每100克朝鲜冷面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

朝鲜冷面热量是多少？(包括一个鸡蛋和卤子，还有黄瓜)

鸡蛋热量

1只(中)鸡蛋(60.0克，可食部分53.0克) 76大卡

朝鲜冷面的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，

1根(小)黄瓜(130.0克，可食部分120.0克) 18大卡

朝鲜冷面鸡蛋一般是半个76÷2=36大卡

黄瓜不到1/10根可以忽略不计

朝鲜冷面的热量约为200大卡

一碗朝鲜冷面的热量是多少？

每100克朝鲜冷面中含有的热量大概是在167大卡，所以热量是比较适中的。

朝鲜冷面是直接用清水煮的，上面的配菜也大多是生食或者简单加工一下，所以相对于其他方式烹制的食物，更少盐少油，所以热量不会太高。朝鲜冷面比较清淡，汤汁一般是牛肉汤，里面会含有一定量的脂肪，可能会导致发胖。

但是，朝鲜冷面毕竟是面食，面食中含有大量的碳水化合物和淀粉，而这两样如果摄入过量的话，很容易会导致发胖，所以建议大家食用朝鲜冷面的时候还是要注意用量。总的来说，朝鲜冷面的热量不是太高，减肥中的人可以适量食用，适当的增加配菜的量以减少面条的摄入量。

每日所需热量

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。