例假可以喝普洱茶么
女性在来月经期间随着阴道流血，会出现铁的丢失，如果长时间铁丢失严重，可能会造成贫血等问题。另外，喝茶的过程中可能会影响胃肠道对铁的吸收。
如果女性在经期饮茶，阴道流血导致铁流失，又因为茶叶影响到铁的吸收，长此以往就可能会导致贫血，使贫血的风险增加，所以为了健康着想，建议来月经期最好不要喝茶，所以经期最好不要喝普洱茶。
在月经来潮期间，一般是不建议喝普洱茶的普洱茶虽然在一定程度上能够起到暖胃的作用，但如果过多的喝，是有可能会导致月经量增多的，而且不利于女性休息，这样会导致出现失眠等情况不利于月经，期间女性身体健康，所以是不能够喝的，等到月经干净之后再喝也不晚。在月经来潮期间也不建议喝含碳酸的饮料的。
女性在生理期，由于经血流出，也损失了铁元素。如果喝普洱茶，茶中的鞣酸会不利于铁的吸收，从而也会加重经期综合征。在月经期间，不宜喝茶类。月经期间易喝一些补血的粥类，例如红枣小米粥，薏苡仁粥，猪肝，红豆等，及新鲜的蔬菜和水果，以补充经期营养的丢失，并且要注意休息，避免劳累和受凉。
在经期女性损失血液的同时，也会流失掉大量的铁元素，可能出现或加重贫血的现象，所以经期的时候提倡多补充些含铁质丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。普洱茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收。有研究表明茶的浓度越浓对铁的吸收阻碍就越大，所以经期不适合喝普洱茶。除了普洱茶之外大多数的茶叶都含有50%以上的鞣酸，这些鞣酸都会妨碍肠道黏膜对铁的吸收，所以女性除了在经期、孕期和哺乳期，都是不建议喝茶的，包括普洱茶。
来大姨妈能不能喝普洱茶
性在来月经期间建议不要喝普洱茶，普洱茶属于发酵茶，有一定的药效，女性在月经期间损失血液的同时，也会流失掉大量的铁元素，除了正常的铁元素流失以外，女性每次月经期还要额外损失18到21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时，多补充一些含铁丰富的食物。但是如果月经期间饮茶，茶中含有较多的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，对铁吸收的阻碍与作用就越大，所以女性在月经期间不能喝普洱茶。”
月经期可以喝普洱茶吗
可以适当的喝一些。在来月经的时候，月经期间可以喝普洱茶，甚至其他像绿茶，红茶都可以喝，因为茶叶里面含有微量元素，适当的喝点茶是对身体有益的。但是一般建议在白天喝，晚上就不要喝了，因为喝茶是有提神的效果。
月经期间还是需要好好的休息，晚上喝了茶就容易影响睡眠，不利于休息，月经期间女性要注意休息，不要进行剧烈运动，同时饮食上也建议清淡，少食，少吃辛辣刺激，还有活血的食物，一般月经期间要注意营养，要注意外阴卫生，减少感染的机会。
普洱茶很适合闲暇之余消遣之用，而它作为一种流传已久的茶类，具有很高的营养价值。其在降脂减压，减肥养颜等方面有很大的功效。不过另一方面，女性在生理期间会流失大量的铁元素。而如果在月经期间饮用普洱茶会导致铁元素吸收受阻而对身体造成缺铁性贫血。所以在月经期间不建议饮用普洱茶。
普洱茶作为大众喜爱的茶类，成为爱茶人士必备的茶。一方面，多喝普洱茶对身体有好处。另一方面，在月经期间喝普洱茶却对身体有害。因为月经期间女性身体会流失大量的铁元素，而饮用普洱茶又会导致身体对铁元素的吸收受阻。所以为了避免造成缺铁性贫血，还是不要在月经期间饮用普洱茶了。
大姨妈期间可以喝普洱吗
月经期是可以少量的喝普洱茶的，因为普洱茶属于全发酵的熟茶，性质比较温和，而且里面含有多种的维生素、微量元素。但是如果月经期要喝，一定要注意不能喝浓茶，因为喝太浓的茶，可能会影响铁的吸收，本来月经期就是在流血，可能会短时间之内会一下子非常缺铁。正常有造血功能的女性是不会说来一次月经导致贫血的，除非月经量过大，或者月经有异常的女性才会导致贫血。但是如果喝太浓的茶，不管是什么样的茶，都有可能会影响铁的吸收。所以，只要不要喝太浓的普洱茶，少量饮用应该是可以的。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
