一、想问芭乐里面的籽可以吃吗

1、其实芭乐的籽可以吃的，而且芭乐籽对身体有好处。不过芭乐籽不太容易消化，消化功能差的人建议不要吃，以及便秘有内热的人最好也不要吃，吃了可能会加重便秘和上火的症状。还有老年人肠道较为脆弱，所以建议老年人不要吃番石榴籽。

2、芭乐籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

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二、芭乐中间的籽可以吃吗

芭乐在生活中还是比较常见的水果，但不少人都没吃过，如果你第一次吃芭乐，不知道要不要吃籽的话，可以看看本站提供的详细介绍，吃芭乐可以改善肠胃，还有减肥的功效，是很不错的选择。

1、芭乐中间的籽可以吃吗

可以。

芭乐中间的籽是可食用的，芭乐的籽很小，不易被人体直接消化吸收，但是它可以促进肠胃蠕动并帮助排便，由于芭乐的籽特别富含蛋白质，纤维素和矿物质，因此它们对人体具有许多好处，例如预防脑中风和改善皮肤，脾胃虚弱的人最好不要食用，以免引起消化不良。

2、吃芭乐要不要吐籽

不用吐籽。 

芭乐的果籽富含纤维素，不饱和脂肪酸，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质等营养物质，适量食用将有助于润肠，提高抵抗力，美化皮肤，可以与果肉一起食用，不需要吐籽，但是不建议食用过多，因为水果种子不易消化，过多食用果籽会造成更大的负担，胃部容易引起便秘和消化不良等症状。

3、晚上吃芭乐果会胖吗

适量食用不会。

芭乐的卡路里和脂肪含量较少，并且有饱腹感，芭乐中的纤维素可以促进肠胃蠕动，并帮助排泄肠中多余的脂肪，因此，晚上适量吃芭乐不会使体重增加，还有一定的减肥效果。

但是，如果晚上食用大量食物，糖和卡路里将无法及时消耗，并且会以脂肪的形式在肠和胃中积累，这可能会使您发胖。

三、芭乐的籽可以吃吗

可以吃。 

芭乐又叫做番石榴，是一种比较常见的热带水果，果肉脆嫩，味道甜美多汁，里面的籽个头比较小，数量比较少，吃起来对口感影响不大，而且芭乐籽中含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、以及钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是铁元素较果肉高很多，食用后对人体有一定的好处，因此芭乐中间的籽是可以吃的。

吃芭乐籽的好处 

1、促进肠胃蠕动

芭乐籽中含有丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，适量食用可以改善消化不良、便秘等症状。

2、改善视力

芭乐籽中含有多酚类成分，可以帮助抵抗自由基对视网膜的损害，能起到保护视力改善视力的作用。

3、美容养颜

番石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的损害，适量食用芭乐籽可以使皮肤变得光滑有弹性，还能帮助防止皱纹的生成。