一、荔枝干与桂圆干有什么功效

荔枝干中是含有丰富的维生素C和蛋白质的，这些物质对我们人体健康来说都是非常有意义的，特别是我们吃荔枝干能够起到一个有助于增强身体免疫的功效，对于我们人体提高身体的抗病能力还是非常有好处和意义的。

同时我们吃荔枝干还能够起到消肿解毒、止血止痛的作用，对于人体来说吃荔枝干还是非常养生的，能够对我们健康有好处，特别是在荔枝干中是含有丰富维生素的，这样对我们人体健康来说还是非常有意义的，特别是可以利用荔枝干来帮助我们有效的促进微细血管中血液的循环，这样对于防止雀斑情况的产是非常意义的，可以让我们的皮肤更加光滑。

二、荔枝干和桂圆干的区别、荔枝干和桂圆干哪个好，适合什么样的人吃呢

荔枝干和桂圆干一样都是有新鲜的果实干制而成的，只是一个用的是新鲜荔枝一个则用的是桂圆。荔枝和桂圆常常让人分不清，而荔枝干和桂圆干也是如此，那么荔枝干和桂圆干有哪些区别？荔枝干和桂圆干哪个更好呢？下面一起来看看。

一、荔枝干和桂圆干的区别、荔枝干和桂圆干哪个好

荔枝干和桂圆干的不同之处有以下几点，一是荔枝干和桂圆干的外壳有明显的不同，荔枝干的外壳相比桂圆干更加粗糙。可以看见很明显鳞斑状的突起且沟壑分明而桂圆干的外壳只是略微有些粗糙并无明显突起。二是荔枝干和果壳颜色偏深红色，而桂圆干的果壳则是灰褐色或黄褐色的。三是味道上荔枝干偏酸而桂圆干吃起来甘甜滋腻。

桂圆干和荔枝干相比的话功效更多更滋补。荔枝干主要的作用是能养肝血，有益心肾。而桂圆干中富含大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钾以及维生素等营养物质，其中铁、钾元素能促进血红蛋白再生起到补血的作用，能治疗贫血造成的失眠、健忘等症状，糖类和蛋白质等营养成分能补充营养增强记忆力并消除疲劳。除此之外。桂圆干还有降血脂，抑制癌细胞的功效。益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。如果您要买桂圆干，我推荐意康德品牌的干桂圆给你试试。它的桂圆干都是经过精挑细选的，壳薄肉厚，大小基本一致。我买过好几次，都没有发现烂粒，口感都很香甜。桂圆干可以单独吃，也可以煲汤用，营养价值很丰富，值得买。

二、龙眼干的好处、龙眼干有什么功效

1、补脑益智，增强记忆：经过大量的临床研究表明，桂圆肉对于脑细胞非常有益，可以很好的缓解大脑的疲劳，给大脑一个放松的环境，从而提高记忆力。因此桂圆干不仅是小孩的补脑佳品，而且所有的脑力工作者多吃无害。

2、益气补血，安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等微量元素，能促进血红蛋白的再生达到益气补血的作用，同时还可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症状，在缓解大脑疲劳的同时，还起到安神定志的作用，也因此桂圆干有改善睡眠的作用，晚上吃8—10粒桂圆干，能有助于快速入睡。

3、抗菌防癌，提高免疫力：动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。桂圆干还含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素。目前我国癌症患者数量逐年增加，并且呈现年轻化状态，有报道称在刚出生10个月的婴儿体内查出肿瘤细胞，多数原因来自母体，因此希望大家一定要爱护自己的身体健康，不仅仅是为了自己，还要为下一代。

4、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。随着人们生活水平逐渐提高，“三高”人群自然也增多了起来，但是是药三分毒，与其靠药物治疗还不能根除，不妨尝试一下用食疗慢慢调理，长期坚持，会有意想不到的结果。

目前市场上干桂圆的价格大概在12元左右/斤。桂圆/桂圆干一直被视为女性调养身体的好补品，女性在产后，或者经期吃桂圆帮助很大的。经期和产后，女性身体都处于血虚状态，桂圆有补气补血，通经活血的作用，女性这个时候吃桂圆，能够帮助很快恢复身体。所以我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的，这样就能更好的调理身体。桂圆主要产于南方，品种也多，市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好。另外月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。

三、干桂圆和干荔枝的功效

干桂圆和干荔枝的功效

干桂圆和干荔枝的功效，很多人把桂圆和荔枝混为一谈，其实荔枝干和桂圆干都是营养非常高的干果,在平时适量地吃都有助于人体维持健康的生理状态，以下分享干桂圆和干荔枝的功效。

干桂圆和干荔枝的功效1

桂圆其实是龙眼的学名，但生活中很多人将晒干的龙眼称为桂圆，而把新鲜的龙眼称为龙眼。另外，南方人喜欢将干鲜龙眼统称为桂圆，而北方人则喜欢将干鲜龙眼统称为龙眼。桂圆之所以会被人们称为龙眼，是因为桂圆的果核圆黑光泽，上面的种脐突起呈白色，看起来很像是“龙”的眼睛。荔枝又叫丹荔、丽枝、香果、勒荔和离支等，成熟后的荔枝果壳有红色和绿色两种。红色果壳的荔枝和龙眼很相似，但它的表面上有很多颗粒状的小突起，这是它与新鲜龙眼最明显的区别。红色的荔枝虽然也可以晒成荔枝干，但它绝对不能称为桂圆，只能称为荔枝干。

龙眼性温味甘，有益心脾和补气血的食疗功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸或眩晕等症，还可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女产后血虚用龙眼来调补也很适宜。荔枝味甘酸且性温，入心、脾、肝经，有补脑、健身、开胃、益脾、促进食欲、止呃逆和止腹泻的食疗功效，但荔枝性热，多食易上火并可引起“荔枝病”。龙眼干是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒。荔枝干味道甘酸可口，有益心肾、养肝血的功效。

干桂圆和干荔枝的功效2

荔枝干的营养价值

对于荔枝干来说，这是非常有营养的一种食物了，首先在荔枝干中所含的糖分是非常蜂的，所以说荔枝干就能够起到一个补充能量、增加营养的作用，这样对我们健康是非常有好处，而且对于荔枝干来说，实际上荔枝干还能够对我们的大脑组织起到一个补养的功效，这样是能够有效的帮助我们改善失眠、健忘、神疲等不适情况产生的，对我们健康是非常有好处的。

而且在荔枝干中是含有丰富的维生素C和蛋白质的，这些物质对我们人体健康来说都是非常有意义的，特别是我们吃荔枝干能够起到一个有助于增强身体免疫的功效，对于我们人体提高身体的抗病能力还是非常有好处和意义的。

同时我们吃荔枝干还能够起到消肿解毒、止血止痛的作用，对于人体来说吃荔枝干还是非常养生的，能够对我们健康有好处，特别是在荔枝干中是含有丰富维生素的，这样对我们人体健康来说还是非常有意义的，特别是可以利用荔枝干来帮助我们有效的促进微细血管中血液的循环，这样对于防止雀斑情况的产是非常意义的，可以让我们的皮肤更加光滑。

荔枝干的功效与作用

荔枝干中不仅营养是非常丰富的，而且实际上荔枝干的食疗功效也是很强的，我们服用荔枝干是能起到补充能量，益智补脑功效的，我们经常吃荔枝干是能够帮助大家很好的起到增强身体素质的功效，而且在荔枝干中是含丰富的葡萄糖、蔗糖的，而且这些物质对我们人体来说都是非常有好处的，可以发现荔枝干的总糖量也是很丰富的，因此荔枝干能够有补充能量、增加营养的作用。同时大家吃荔枝干还可以对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，对我们解决身体不适还是非常有好处的。

荔枝干对于我们增强人体的免疫功能也是非常有好处的，主要是荔枝干中是含有丰富维生素c和蛋白质的，这些都是人体非常需要的，所以说我们吃荔枝干就能够很好的促进增强机体的免疫功能，这样对我们人体提高抗病的能力也是非常与意义的，实际上荔枝干一直以来都被视为珍贵的补品。

荔枝干对于降低血糖也是有好处的。主要是在荔枝干中是含有一种特殊氨基酸的，而这样的氨基酸就能够具有降血糖的作用，特别是对于糖尿病的患者来说，荔枝干是很适合负担一种食物。同时荔枝干的消肿解毒，止血止痛功效也是很强的，对我们健康也是有帮助的，大家可以利用荔枝干来帮助缓解病痛，对我们健康是有意义的。荔枝干的美容功效也是很强的。主要是在荔枝干中所含丰富的糖分是非常丰富的，而这样就能够具有补充能量，缓解神疲的功效，荔枝干中还含丰富的维生素C和蛋白质。所以说荔枝干就能够拥有丰富的维生素，特别可以利用荔枝干来帮助我们促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，大家不要错过。

荔枝干的做法

大家自己是可以制作荔枝干来吃的，手续我们需要把荔枝将多余的技叶剪掉，然后就可以开始进行日晒的工作了，首先需要把各荔枝小穗摊开于竹筛上，这时候就可以正式开始进行日晒。在日晒荔枝干的时候需要注意，我们必须每天翻一次才行，这样可以让未能接触阳光部份得以进行日晒，继续进行日晒，在此过程中不能让荔枝遭受雨淋的情况产生，一般来说荔枝在晒到20天左右，我们会发现荔枝干中的水份就基本能够得到蒸发了。而且想要让荔枝的'每个果实内水份分布均衡，这时候就需要把每盘竹筛荔枝叠起来，上面加以覆盖，就可以起到效果 了。

荔枝干和桂圆干的区别

荔枝干和桂圆干都是属于干果食物了，不过相对来说两者的区别还是比较大的，可以说是各有其独特功效与作用的了，所以说我们在服用的时候也需要足以，实际上对症的去使用是最重要的。对于桂圆干来说，这是味甘，性平的一种中药材，而且还可以归心、脾经，服用之后就能够发挥出开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效，对我们健康是非常有好处的，而对于荔枝干来说则有理气止痛、祛寒散滞、养血生津、除口臭的功效，可以发现功效也是非常不错的。

荔枝干可以泡水喝吗

荔枝干是完全可以用来泡水服用的，不过在给荔枝干泡水的时候要注意，是不能泡太久的，一般来说荔枝干不要超过一天，如果说荔枝干泡水超过一天了，这时候就会出现发臭的情况，主要是因为荔枝干是比较容易变质的了，所以这一点需要我们小心。

荔枝干孕妇可以吃吗

荔枝干对孕妇来说还上课也适量去服用的，我们都知道荔枝干是和新鲜荔枝一样的，在荔枝干中同样是含有各种营养物质的，对我们健康来说还是非常有好处的，特别是其中的维生素A、维生素C、钙、镁、钾、胡萝卜素、蛋白质等物质都是非常丰富的。而且荔枝干是味甘、酸，性温的一种水果，所以说荔枝干能够具有养肝血、益心肾、防治妇女贫血等功效，对我们健康来说还是非常有好处的。

荔枝干的食用禁忌

荔枝干在服用的时候是存在一定禁忌的，首先荔枝干是不能过量食用的，否则就容易导致上火、便秘或长痘的问题产生，是不利于我们健康的。同时对于糖尿病人来说荔枝干也是应该谨慎食用的，重要是因为荔枝干是由鲜荔枝和糖烘干制成的的一种食物，荔枝这样的水果本身的含糖量是比较高的，再加上荔枝干中又添加了糖，所以说对于糖尿病的患者来说，荔枝干是应该避免服用的。

荔枝干对我们大家来说是比较熟悉的，在平时我们是会经常服用到荔枝干的，这是美味的一种食物，在平时很多人都是会爱吃荔枝干的，而且荔枝干对我们健康的确是非常有好处的，大家可以利用荔枝干来帮助养生滋补，不过吃荔枝干的时候一定要适量才行。

干桂圆和干荔枝的功效3

桂圆干别名益智类、桂圆肉，为桂圆晾干了的完善果子。性温，味甘，带有尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等有机化学成分，具备补气养血，提高记忆力，安神助眠定志，益气养血养胎的作用。适用失眠记忆减退，脾虚腹泻，没精打采等症。功效与作用，益肺胃，补气补血，安神智不清。主冶虚损孱弱，心悸任忡，失眠记忆减退，脾虚腹泻，生完孩子水肿，没精打采，盗汗盗汗等症状。

干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。安神助眠定志。干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含尼克酸，可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。

荔枝干和桂圆干都有其与众不同作用与功效。对症治疗应用才最重要。桂圆干味甘，性温，归心、脾经，具备健脾开胃益脾、宁心安神、补肾壮阳养血、滋阴养血长智的作用。荔枝干有理气止痛、祛寒