一、地筋什么时间揉 揉了有什么功效

中医上有一个方法就是早晚揉“地筋”：坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

二、女性揉地筋的好处 主要有这些好处

1、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。

2、观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。

3、若地筋软弱无力、塌陷不起，人通常肝气不足、血不下行，需要把这根筋揉出来才好；若地筋粗大坚硬，揉起来却毫无感觉，这样的女人通常脾气暴躁，中年后由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因逐渐肝气衰弱，更需常揉此筋。

三、揉地筋对人有哪些益处和功效

揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。

揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。

上班族用电脑时，可以一只脚四趾顶地，突出地筋,另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。

扩展资料：

《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。

人体有天、地、人（宗筋）三筋。天筋位于眼球正后方；地筋位于脚底中心部位；人筋（宗筋）位于人体的中央耻骨上下。因此，地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”。

用一个舒服的姿势坐下，将脚抬起来，脚掌绷直，使脚底朝向自己，脚趾翘起，用手触摸就会明显感觉到脚掌中间的地筋。

参考资料来源：人民健康网-揉地筋，养肝气

四、地筋的功效和作用 地筋的功效清热止渴

1、地筋也叫黄茅，是木本科植物黄茅的根或草，性寒，味甘，无毒。具有清热止咳，祛风除湿的功效。

2、主要应用治疗热病消渴，风湿痹痛，咳嗽，吐泻等病症。地筋具有很好的消炎解毒的功效，现在临床对于支气管炎以及上呼吸道感染等症状，有非常显著的治疗效果。同时对细菌性痢疾，肠炎，阴囊肿痛等病症也功效独特。将地筋捣烂后外敷，对牙痛，皮肤瘙痒和痔疮有很好的治疗作用。