一、脑供血不足怎么改善？

可以通过以下4个办法来改善脑供血不足：

1、加强体育锻炼。现代人长时间的使用电脑和手机，运动的时间变得越来越少，而这些原因正是诱发脑部供血不足的常见原因。所以大家在生活中更应该重视运动，这样不仅可以锻炼身体，还可以防止脑溢血的出现，加快身体血液循环，让身体不会出现脑部供血不足的问题。

2、少吃高热量的食物。脑部供血不足除了血液不流动之外还是因为堵塞导致的，而这个问题和长时间错误的饮食习惯有关系，如果长时间大量的进食脂肪含量过多的食物很容易就会堵塞血管诱发各种疾病，而脑部供血不足就是最常见的一种。

3、多吃蔬菜和水果。如果想要避免脑部供血不足对于人体的影响，最好可以在生活中多吃蔬菜和水果，因为相较于高热量的食物，这一种类型的食物可以帮助身体消除脂肪，因此一定要重视脑部供血不足的摄入量。

4、注意情绪。如果长时间处于过度紧张和压抑的情绪状态中很容易就会诱发脑部供血不足，所以大家为了自己的身体健康着想，在生活中一定要多加注意，让情绪保持平稳。

二、怎样改善脑供血不足

治疗脑供血不足，首先还得找出引起脑供血不足的病因，一般说来，主要病因有：

（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；

（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；

（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；

（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

由于对您的详细情况不够了解，所以无法知道引起您脑部供血不足的具体原因，因此，建议您最好至相关医院进行检查，以便于有针对性地治疗。但在这之前，请了解以下的内容，酌情选用：

慢性脑供血不足虽然后果严重，但却是可以预防的，其早期症状是可逆的，正确治疗往往会取得良好的效果。因此我们一定要注意身体的细微变化，对有自觉症状的慢性脑供血不足患者，应积极给予积极治疗。

首先，要注意改善生活方式，戒烟、限酒、低盐低脂饮食、注意减肥。其次，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。第三，要积极治疗血脂代谢紊乱、控制糖尿病、治疗高血压。

三、脑供血不足怎么调理

你好,

脑供血不足主要临床表现以头晕,头痛为主,有时伴有心烦易怒,失眠多梦,耳鸣,逆行性遗忘,记忆力减退,注意力不集中等.慢性脑供血不足的病因较复杂,包括动脉硬化,动脉炎,动脉狭窄,高血压,低血压,高血脂,糖尿病,贫血等,肥胖,吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素.治疗脑供血不足应着眼于保护残存的神经机能,改善和恢复受损的神经机能,防止其向更严重的脑缺血类型发展.

药物治疗：临床常用于治疗脑缺血性血管病变的钙通道阻滞剂有尼莫地平,尼卡地平和氟桂嗪等；组胺类药培他啶对脑血管,心血管,特别是对椎－基底动脉系统有较明显的扩张作用,可显著增加心,脑及周围循环血流量,改善血循环并降低全身血压,还有轻微的利尿作用；血管扩张剂（如尼麦角林等）可增加血流,疏通血管,用于缺血性脑病有一定疗效；抗凝剂及抗血小板聚集剂（如藻酸双酯钠,阿司匹林等）能减少周围动脉内阻塞性血栓的形成；中成药（如银杏叶,黄芪,川芎嗪等）能改善脑动脉硬化症的临床症状,降低血脂,血液黏度.

四、大脑供血不足，都有哪些症状呢？如何改善？

说起脑供血不足的话题，相信大家都不会陌生了，这是指大脑内某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，它的病因多与脑动脉硬化有关。患有脑供血不足的人群，年龄多在60岁以上，经他们口述，平时经常会出现头晕、天旋地转、恶心想吐等不适的症状。症状更为严重的病人，还会有大汗淋漓、面色苍白等不适感，感觉自己就好像“要死了一样”。这些症状往往会持续数分到数小时不等，而后就可自行缓解。有的一会一天发作数次或几天发作一次。如果经医生检查后，发现没有血压不高以及心脏和其他神经系统的异常外，就可以判断为脑供血不足。

知道了脑供血不足的主要症状，那么接下来我们就来看一下哪些因素可导致此病症的发生。一般来说，可导致脑供血不足发病的原因主要有以下几点：首先，就是血管壁受到损伤，导致管腔变得狭窄，当血流经过之后血管壁的阻力就会增加，导致流经大脑的血流量减少；其次，当心脏搏出血量减少后就会引起脑血供不足。对于那些有动脉硬化的人群来说，晚上睡觉时血压会较白天下降，这时候血流会减慢，早晨醒来的时候就会发生脑供血不足的现象。

因为我们颈部的椎动脉是供应大脑的重要血管，所以患有增生性颈椎病的人群，特别是有椎间孔的狭窄的话，当他们突然转头时，会使得供应大脑的椎动脉受到压迫，引起脑供血不足而出现眩晕。最后，当一个人患有某类疾病，比如高脂血症的话，就会导致血液当中化学成分的改变，血黏稠度增高，血流运行变得缓慢，也会导致脑供血不足的症状。

其实，随着现代生活水平的提高，越来越多人会出现心脑血管方面的疾病，虽然医学界对于发生动脉硬化的确切原因还不是非常清楚，但是可以肯定是，这类疾病与体内脂类代谢有着很大的关系。所以，就算你还很年轻，就算你还没有出现诸如头晕、恶心等上述脑供血不足的症状，也切要重视这类疾病的预防，在平时的生活当中，要多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉等动物脂肪。

如果条件允许的话，每天，至少也要每周拿出两三天的时间来锻炼一下身体。就算没有运动的时间，起码你可以在工作的间隙做一些简单的颈椎、肩部和腰部的放松活动，哪怕就是拿一个小小的按摩器放松一下都会让你感到很轻松的。另外，情绪对于心脑的正常运动也有着很大的作用，因此在平时要避免情绪的过度极大，保持一个良好的心理状态，这些做法看似很简单，但是对于我们的身体健康是非常重要的，希望能引起大家的重视！