一、一般哪种褪黑素效果比较好？
褪黑素含量充足才能够达到改善失眠问题的效果，所以我们在挑选褪黑素时，最好是选择那种褪黑素含量较高的褪黑素产品，但需要特别注意的是，人体每日所能吸收的褪黑素含量是有限度的，所以也不是补充的越多越好，科学的比例才能达成比较好的效果
像汤臣倍健褪黑素就很不错，它每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，双效助眠，每天只需要在睡前吃1片，就可以调节体内的褪黑素水平，帮助缩短入睡时间，同时延长深睡时间，达到改善睡眠的作用。
二、褪黑素哪个牌子好？求推荐
褪黑素大部分人都知道汤臣倍健或者善存，其实美国有一个牌子也非常棒，已经入驻美国各大药店和商场，但是国内知道的还是比较少的，不过可以通过国际店买到。
它的名字叫SuperiorSource褪黑素，它和其他品牌不同的就是拥有颠覆性的速溶吸收技术，迷你速溶剂片，5秒立即溶解无需吞咽，5分钟吸收，10分钟入睡。
每粒褪黑素含量高达3mg，并且添加了洋甘菊粉，天然安神配方。洋甘菊性温和，可以缓解压力改善急躁的情绪，用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，也可以有效舒缓压力，并且也有安眠的效果。
随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素会明显下降，从而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。有睡眠障碍比如倒时差、生物钟、失眠以及夜班族的相应人群都建议补充褪黑素，它不仅可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，并且可以调整和恢复昼夜节律，能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是可以提高生活品质。
三、褪黑素哪个牌子的好？
我比较相信美国的产品，因为美国的保健品市场体系比较健全，相比其他国家的产品有一定的保障，吃得比较安心~. 上面这一款褪黑素品牌来自美国，叫“纽乐怡”。. 这个牌子在亚马逊有售，好评非常多，其中有一款褪黑素的产品就是 NUTRABELIEF 褪黑素果冻，这个果冻的好处就是吸收比较快，而且对于不喜欢吃药丸的小伙伴们来说，简直就是福音~. 下面我截了几张亚马逊的评论，可以参考一下：. 这款产品最大的特点应该就是果冻状的设计，易食用，易吸收，不仅好吃，效果也不错。. 我们的生命三分之一都在睡眠中度过，晚上没有好的睡眠，白天怎么能有好的工作状态呢？.
四、哪个品牌的褪黑素效果好呢，可以推荐一下吗？
SORBUS褪黑素睡眠果冻蛮不错的，它家是纯天然褪黑素成分，所以不用担心会有副作用，果冻状的。。很高兴能回答你的问题，可以给个大大的赞不。
五、有哪些助眠效果很好的褪黑素可以推荐一下？
这位网友好，您的问题我来回答。以前，我由于经常加班，以及晚上刷手机，搞得总失眠，也服用过几种褪黑素助眠，比较来说，感觉阿拉斯加康力士褪黑素片和汤臣倍健褪黑素片的助眠效果很好。
我们一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，睡不好，就没有精气神，对工作、生活影响非常大。前些年，我负责某品牌保健品省级销售管理工作，为了提升销售业绩，经常加班，可总是前半夜加班、后半夜失眠，后来整个人的精神状态就崩了。熬得实在没办法，找医生对症治疗，给开了防止成瘾的安眠药，吃后一觉睡到大天亮，可停药就不管用了，也找中医大夫针灸、按摩。虽有疗效，也不是太明显。后来，保健品圈儿内的朋友向我推荐了几款褪黑素，服用了几种，觉得阿拉斯加康力士褪黑素片和汤臣倍健褪黑素片的助眠效果很好。
阿拉斯加康力士褪黑素片。我感觉服用康力士褪黑素效果较好,它有类似奶片的香味。按照说明书，我在睡前30分前服用的。30分钟后，感觉有点儿困了，慢慢就睡着了。当天晚上睡得挺好。早上起来，没有以前吃助眠药物的那种沉重感，觉得精神头挺好的，也就趁热打铁，又接着服用了2天后，一到晚上10点左右，就觉得有些困了，睡着后，还比以前做梦次数少了。第二天起来一照镜子，好像气色比以前好点儿了。又接着服用2天后，感觉状态越来越好。为配合睡眠，睡前我又把手机放在客厅，妥妥的人机分离。那段时间，感觉睡眠恢复得真挺好。
汤臣倍健褪黑素片。服用阿拉斯加康力士褪黑素片后，我担心经常服用一种褪黑素片有副作用，后来也服用过汤臣倍健褪黑素片，感觉效果很棒。汤臣倍健褪黑素片并不像康力士褪黑素片带有明显的味道,一瓶里面一共有六十片。按照说明书服用建议，我按每天一次/片的使用量服用，在睡前一小时服用，并将手机放到客厅人机分离，使情绪放松下来。半小时左右有睡意袭来，就在朦胧中逐渐进入了梦乡。连续吃了两天后，我就感觉效果越来越好，服用之后也没有出现任何不良副作用反应，现在睡觉也基本恢复正常，已经很少吃了。
其实，再好的助眠褪黑素，只能改善睡眠，要从根本上解决睡好觉问题，还是要从自身做起，养成规律作息的好习惯。我认为，古人讲究天人合一、顺应四时、日出而作、日落而息非常正确。养成规律作息习惯，可以使人体各个器官得到应有的休息，使疲劳的肌体得以修复，保持充沛的精力，从而摆脱人们对那些助眠好物的依赖。
