人每天记忆力最好的黄金时段
人每天记忆力最佳的记忆时期为6—8点、20—21点。其中，20—21点时间段不仅是最佳记忆时期，也是最高效记忆时期。人每天的记忆力水平分段如下：
1、6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
2、8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
3、10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
4、12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
5、13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
6、15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
7、17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
8、19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
9、20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
10、22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
扩展资料：
防止记忆力减退的方法
1、多听音乐帮助记忆
的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
2、背诵经典提高记忆
在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识，是锻炼记忆力的“硬功夫”。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
3、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深。
4、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。
参考资料来源：百度百科-记忆力
人的记忆力在什么时候最好？
每个人都想拥有一个超级好的记忆力，尤其是学生，恨不得把课本都装在脑子里。当然了，他们自己也知道这是不可能的，于是每个人都在寻找一些科学的记忆方法，希望可以稍微改善一点自己的记忆力。比如很多人都会问，人的记忆力什么时候最好。我们今天就来分析一下。
其实，在一天的24小时里，记忆力最好的时间段就是晚上8-9点。难道其他时间就不行吗？我们都来简单分析下。
6—8点：起床之后，经过一晚上的休息，肝脏的毒素已经排除完毕，此时的大脑是很清醒的。适合记忆。而且是一个绝佳时期。
8—9点：此时记忆力仍然很不错。如果开足马力，依然可以记忆很多东西。但是此时大脑也属于严谨、周密思考时期，放一些理科的问题比较好。
10—11点：此时上午即将过去，状态已经是最佳状态。此时做每一件事都可以，不分轻重，都可以很顺利的完成。
12点：此时是需要进食的时刻，虽然精力很旺盛，还是建议吃饭。不吃饭就会影响到下午的学习。
13—14点：这个时期是休息的时刻。这个时间兴奋期已经过去了，属于大脑迟钝时刻，最好休息半个小时，不然下午都是困的状态。
15—16点：休息过后，记忆力恢复到最佳状态，此时可以记忆一些需要长期记忆的内容，这个时间是最佳时间。
17—18点：这个也算一个小的黄金时间了。精力到达了最高值。这个时间可以做一些烧脑的学习和工作。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，需要休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
很多时候，有一些人并不属于这样的规律，这个也是因人而异。所以不能强求自己非要对号入座。还是要根据自己的自身规律来选择最佳记忆时间。
