一、肾代谢问题导致无法排尿酸，怎么调理代谢？

一、饮食的注意事项

饮食方面是尿酸高的病人调理代谢最佳重要的措施，一定要严格把控这一环节，在平日的饮食中要做到不喝酒，不吃肉类的食物和汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，饮食要清淡，但如果因为某种食物的过多摄入而导致身体的不适，那么也应加以限制。含有嘌呤高的食物需要严格控制来降低尿酸。因为尿酸升高会导致痛风疾病的发作。

二、药物调节

在药物调节方面上要积极听取医生的意见，按时服药，定期检查身体。如有不适，及时就诊。

三、合理饮水

饮水是在最有效促进尿酸排泄、新陈代谢额方式，每日饮水量尽量能够到达2000～3000ml之间，可起到增加尿酸排泄。饮水量根据个人的情况不同可以合理改善，在某些特殊情况下的病人不可多饮。例如有严重肾功能损失的人。

四、高热量食物选择吸收

脂肪的摄入量也要控制适量，尤其是高尿酸的患者需要避免食用高脂食品，因给高脂饮食会导抑制尿酸排泄。胆固醇的摄入量最好每日不要超过300mg。尽量少吃油腻食品。

五、多加食用蔬菜、水果

蔬菜、水果使日常所必备食物，蔬菜类除了蘑菇类食品以及豆类食品少量食用之外，其他都可食用。在条件允许的情况下患者可以饮用菜汁、果汁，因为这些饮品会使患者体内的尿酸中和，促进尿酸的溶解，同时这些食物富含大量的维生素，能够增强我们身体健康

六、增强体育锻炼

最后，合理的锻炼是必不可少的，适当的体育锻炼能够增强我们的体魄，加速机体的新陈代谢。

二、尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结：3个办法，实用有效

52岁的李先生，两个月前患上痛风，伴随着手脚红肿疼痛。刚开始李先生的儿子给李先生买去风湿的膏药，贴在关节处症状稍微有所减轻，手脚红肿疼痛的地方抹消炎药。

过几天，李先生吃完饭后胸口又开始疼痛。李先生的儿子见状，立即请假带着老爸前往医院做检查。李先生父子俩来到医院后，讲完患者的症状，我安排护士给李先生做全身检查和血清尿酸检查。检查结果出来后，我发现李先生的尿酸高出正常人的水平。

我告诉李先生：“由于您的尿酸过高，才会引起关节痛，手脚红肿及肾脏疼痛等症状。我给您开些药，您回家后要按时服用。平时吃饭要清淡饮食，尽量不要吃肉类食物，啤酒也不要喝太多。”

李先生经过一段时间的药物治疗，恢复还不错，痛风、肾脏疼痛及手脚红肿疼痛等症状得到明显的改善。

这个时候也许会有很多朋友比较疑惑，什么是尿酸高，尿酸高如何才能排出体外？

人体内的尿酸是由一种代谢产物叫嘌呤，这种代谢产物经过酶的催化作用转变成尿酸。

尿酸会随着尿液排除体外，正常人体内尿酸有一千二百毫克，体内每天会新生出六百毫克尿酸，有六百毫克的尿酸会随着尿液排出体外。若人们体内的尿酸过高会引发关节炎、痛风肾病、手脚红肿疼痛等症状。

1、经常吃含嘌呤食物引起体内尿酸过多

我们很多人平时喜欢吃动物肝脏、大鱼大肉等高脂肪食物，这些食物中含有代谢物嘌呤，我们食用过多会使体内的尿酸增加，引发关节炎、痛风性肾病等症状。

2、体内内源性嘌呤代谢产物较多引起尿酸高

当人体内嘌呤代谢产物较多时，嘌呤代谢产物经过氧化形成的尿酸也会增加，导致人体尿酸过高，引发痛风病。

3、其它疾病引起的尿酸高

当人们患有贫血、骨髓增生性疾病、心肌梗塞、呼吸疾病、癌症化疗等都会引起体内嘌呤代谢产生增加，导致体内尿酸过高引发关节炎等疾病。

4、肾功能异常引起尿酸高

当我们体内肾功能排尿异常，排尿量减少时，嘌呤代谢产物经过氧化产生的尿酸不能及时排出体外，容易造成体内尿酸过高。

1、尿酸高会引发关节疾病

当我们人体尿酸过高时，尿酸不能及时排出体外会形成尿酸结晶，尿酸结晶堆积在关节处会引发关节炎，关节处会疼痛的厉害。还有些尿酸高的患者，尿酸结晶堆积在关节处时间久会石化，造成关节变形，还会形成痛风石。

2、尿酸高会引起排尿异常

有些尿酸过高的患者，尿酸过多不能及时排出体外会形成尿酸结晶，时间久了尿酸结晶会变成尿酸结石造成尿路梗塞，从而使患者排尿困难。

3、尿酸高会引起血压异常

有些尿酸高患者会因血管舒张功能异常，引发血压偏高或偏低的现象。当我们平时感觉到头晕目眩，头部胀痛时要警惕有可能是尿酸过高引起的血压异常，要及时去医院检查，按照医生指导来服用药物或 健康 合理的饮食。

4、尿酸高会引起身体浮肿

有些尿酸高患者，因为尿酸不能及时排出体外，可能会引起四肢浮肿、双眼浮肿或者手脚红肿的现象。我们一旦发现身体浮肿或红肿，要及时去医院做检查。

5、尿酸偏高引起怕冷

有些尿酸偏高的患者，因身体抵抗力下降，以前不怕冷，现在开始怕冷，此时要及时去医院做检查治疗。

还有一些尿酸偏高的患者四肢会变得异常敏感，稍微碰触一下就会感觉到疼痛。有些尿酸过高患者还会出现痛风肾病。

另外尿酸过高引发的关节炎、痛风等疾病，若不及时治疗防控，情况严重的还会危害患者的生命 健康 。因此，大家身体出现以上症状时，要及时去医院检查治疗，要做到早发现早治疗。

我们平时体内的尿酸都是通过肾脏随尿液排出体外的，若体内尿酸过高超出肾脏排出尿酸的正常范围，会导致体内多余的尿酸是无法通过肾脏随尿液排出体外的。

此时要通过人为因素干扰才能把体内多余的尿酸排出体外。那么人们体内的尿酸过高的时候，如何才能让身体里的尿酸伴随着尿液排出体外呢？医生给我们总结了下面3个办法。

1、注意饮食习惯

很多尿酸高的患者，平时都喜欢吃动物肝脏、海鲜等嘌呤含量过高的食物，会造成体内的嘌呤代谢产物增加，嘌呤经过氧化形成尿酸，导致体内的尿酸无法及时地排出体外，造成尿酸过高。

我们平时要多吃一些瓜果蔬菜、五谷杂粮等嘌呤含量较少的食物，因为蔬菜水果中的纤维能加速人体内的粪便排出，有利于肾脏更好地排出尿酸。

2、戒酒多喝水

尿酸高患者要把酒戒掉，酒精里面含有嘌呤代谢物，进入肾脏后在人体新陈代谢过程中会增加体内的尿酸含量，会给肾脏在排出尿酸的过程中增加工作负担，所以尿酸高患者尽量不要喝酒，能把酒戒掉就戒掉。

尿酸高患者平时可以多喝水，能增加肾脏排出尿液的频率，有利于降低体内的尿酸含量。

3、要经常运动

尿酸过高的患者平时要经常运动，身体发热排汗时可以把体内的毒素随着汗液排出体外；不仅能促进体内的新陈代谢，还能加速血液的循环，在降低体内嘌呤代谢产物含量的同时，还能加速尿液及粪便的排出，以此来达到降低尿酸的目的。

最后，当我们出现手脚红肿、关节炎、痛风等症状时，一定要及时地去医院做检查，检查自己体内的尿酸含量是否偏高。

当我们体内尿酸高时，也可以服用一些药物来降低体内的尿酸含量。也可以通过上面的三种方法来降低体内的尿酸含量。因为多吃水果蔬菜、多喝水、戒酒，多运动等，不仅能够有效地降低尿酸，还能提高身体的免疫力，让我们远离疾病的折磨。

三、要怎么样才能使尿酸自己排出？

多喝水、多吃木耳、芹菜、冬瓜、苦瓜等食材才能让尿酸自己排出，平时也要控制嘌呤的摄入，减少新的尿酸生成。

人体内尿酸超标容易出现痛风，会危害身体健康，所以在日常生活中要注意体内尿酸的排出。人体内的尿酸多数通过尿液排出，所以平时多喝水才能让尿酸自己排出来，人们多喝水以后，会让体内的尿酸稀释并随尿液一起排出体外，所以每天要喝八杯水，这样对体内尿酸排出有利。

一、多吃木耳

平时多吃一些黑木耳，能让尿酸自己排出来，因为黑木耳是一种含有丰富纤维素和果胶的健康食材，它还含有丰富微量元素钾和碱性成分，这样人体后能与人体内的尿酸中和会促使人体内尿酸分解能随身体代谢一起排出体外。

二、多吃芹菜

多吃一些芹菜也能让尿酸自己排出，因为这种绿色蔬菜中含有丰富胡萝卜素和纤维素，更含有一些利尿成分，能促使人体内尿液生成和排出会让身体内的尿酸分解后随尿液一起排出体外，平时经常吃芹菜还能预防缓解高血压，对维持心血管健康有一定的好处。

三、多吃冬瓜

冬瓜是一种常见蔬菜，它含水量比较高，而且具有很好的利尿作用，能促进身体内尿液生成。这种蔬菜还属于典型的碱性蔬菜，能与人体内的酸性物质相综合，它能加快人体新陈代谢，促使身体内的尿酸排出，经常吃冬瓜还能利尿排毒，也能缓解身体水肿。

四、多吃苦瓜

平时多吃些苦瓜，能吸收一些维生素和苦瓜素，还能吸收一些膳食纤维，而且苦瓜属于典型的碱性食物，有利于人体内尿酸分解排出，会让人体内尿酸主动随尿液一起排出体外，能避免人体因尿酸超标而出现疾病。

四、尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结：4个办法，值得一试

“医生，我这两天尿酸，怎么忽然这么高了？我就昨天晚上出去和朋友聚餐，吃了吃海鲜，烧烤之类的东西”

“结果今早起来去医院检查，不仅发现尿酸高了，我还出现了血尿的现象，这该怎么办呀？”

李先生在经过昨晚的聚餐之后，第二天发现脚趾头红肿，甚至还出现了血尿的现象。到医院检查之后，发现自己的尿酸含量十分的高，他感到十分的不解。

那在这里我就为李先生解答一下： 当李先生发现体内尿酸含量高，最主要的原因就是摄入了大量的嘌呤 ，在他的聚餐过程中出吃了大量的烧烤和鸡鸭鱼肉，这些食物里都富含着很高的嘌呤含量，从而导致身体内部尿酸含量过高。

当体内的尿酸含量过高，积压在身体内部时，这些物质长时没有被排除，就对肾脏产生了伤害，导致肾脏局部出血，从而出现了血尿的现象 。

尿酸是肝脏内产生的一种氮化物质，容易引发痛风和高尿酸血症。 当提醒尿酸的时候，我们的第一反应往往就是嘌呤，而尿酸就是嘌呤代谢后的产物。

一般来说，尿酸的来源主要通过两种：一种是从食物中获取的，主要是来自高饮食，高热量的食物中，这种食物里富含着大量的嘌呤含量，而从这种食物中所获取的一般被称为外源性尿酸，大约占到 体内尿酸的20% 。

而另一种是身体代谢来的，它是通过体内的氨基酸以及其他小分子化合物和核酸，通过代谢产生的，而这种产生方式被称之为是内源性尿酸，大约占到 体内尿酸的80% 。

1、食用大量高嘌呤的食物

嘌呤含量高，是引起尿酸过高的重要原因之一。因此食用大量的嘌呤食物，例如：动物内脏以及一些高蛋白的食物，动物内脏、海鲜是嘌呤含量最高的食物。

因此，在食用的时候， 患者要谨慎使用，可以吃一些水果蔬菜等这些嘌呤含量低的食物 ，防止导致身体内部尿酸增高，对身体造成伤害。

2、遗传因素

遗传也会导致身体内部尿酸含量过高，这种往往是由于各种嘌呤代谢酶的突变所造成的。

3、药物因素

容易使尿酸升高的原因还有药物方面，比如一些抗高压药、抗结核药物、阿司匹林等这些药物都会导致体内尿酸含量升高。因此，患者在福利这类药物的时候，往往要和我们医生进行交涉，在我们医生的指导下进行服用，如果出现尿酸过高的现象，一定要及时调整治疗方案，以防出现痛风等现象。

1、注意饮食

俗话说：病从口入。治疗尿酸的方式之一就是要多注意饮食，我们要注意， 少吃一些动物内脏、海鲜、啤酒之类的富含高嘌呤的食物，同时鼓励患者多吃蔬菜水果、低脂奶 等，还可以引导患者多喝水，毕竟水是生命之源，一般来说人体正常摄入水的含量 大约在1500毫升左右 ，多喝水用水来冲淡尿酸，也可以降低患者体内的尿酸值。

2、多运动

我们可以通过适当运动的方式来帮助我们降低体内尿酸含量。在选择运动方式的时候，我们可以进行有氧运动，例如 散步、游泳 等，运动时间保持在半小时， 一周大约3到5次 。通过运动，我们可以增加身体的新陈代谢能力，增强人的体质，有利于降低尿酸。

在运动完后，我们也要多喝水，增加身体的排尿量，运动虽然可以让人出汗，通过汗液的方式带走尿酸，但这毕竟是少量的。还有一些多余的尿酸停留在身体内部，患者可以通过多喝水，增加尿酸的排出量。

3、少喝酒

酒精对人体是有害的，一些男性同胞就很喜欢喝酒。但是他们不知道的是，酒精可以加快腺核苷嘌呤的转化，促进尿酸的合成。除此之外， 酒精代谢会增加血液中乳酸的浓度，而乳酸浓度增加，又会抑制肾小管分泌尿酸 ，从而阻碍尿酸的排泄，因此少喝酒也是有效排出尿酸的方式之一。

4、药物治疗

当我们要降低体内尿酸含量时，除了要注意日常生活的饮食作息规律， 少喝酒，少抽烟，多运动 ，少吃一些嘌呤含量高的食物之外，当尿酸含量过高时，药物治疗也是十分有必要的。

在这么多年的临床实验中，抑制尿酸的药物主要有 苯溴马隆、丙磺舒、别嘌醇、非布司 他这几种。而这几种药物又分为是增加尿酸排泄的药物和抑制尿酸合成的药物。

增加尿酸排泄的药物主要是苯溴马隆、丙磺舒，这两种药物可以抑制尿酸盐对肾小管的吸收，从而增加尿酸的排泄，促进尿酸的排出。而抑制尿酸合成的药物主要别嘌醇、非布司，这两种药物通过抑制黄嘌呤氧化酶，抑制尿酸的合成，从而促进尿酸的排出。

以上几种方式能有效的促进尿酸排出体外，能有效的降低人体尿酸含量，防止出现痛风、高血尿症的现象。 在日常生活中，患者更是要注意平时的生活状态、饮食习惯，抑制尿酸的形成，减少嘌呤含量的摄入 。

通过上面有关尿酸的一些医学知识，相信我也解答了患者最开始提出的问题，吃一些海鲜食物，摄入嘌呤含量过高的食物，会导致体内尿酸含量升高， 甚至造成痛风等现象 ，还出现血尿的症状。

等患者们发现自己体内的尿酸含量升高时，就一定要平时多注意，除此之外还要去医院及时的进行检查，寻求适合自己的治疗方案，这样才能做到有效的治疗，也才能使身体更加 健康 。

五、尿酸偏高别大意，牢记哪些方法加快新陈代谢，帮助尿酸排出？

 尿酸是人体组织液的一部分，是靠摄入和排泄来维持身体的正常新陈代谢的。如果尿酸偏高，就得加快新陈代谢的速度，帮助尿酸排出！那么究竟有哪些方法呢？

 首先就是运动疗法，通过运动可以促进血液无关加快人体的新陈代谢，帮助尿酸的排泄。适当的运动可以发汗，汗液也同样能排出一部分尿酸。平时还可以适当的泡泡脚。

 其次就是饮食疗法。正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时通过汗液尿液排泄掉600毫克，处于平衡的状态，尿酸高的人这时候就需要排泄更多的尿酸了，尽可能的多喝水就是一个不错的办法，同时可以吃点冬瓜之类的利尿和蓝莓大蒜这类促进新陈代谢的食物。

 另外，在尽可能多的排出尿酸的同时也要限制摄入过多的嘌呤。嘌呤就是构成体内尿酸的基础，限制嘌呤就能有效降低尿酸。含嘌呤多的食物有豆制品，海鲜，肉类，香菇，菠菜，啤酒等等。

   如果这些方法还是不能有效降低尿酸的话，可能就需要选用一些降低尿酸的药物了。临床常用的有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，前两个是抑制尿酸合成的，后面一个是促进尿酸排泄的。

六、要如何做才能够将体内的尿酸给排出来？

这是一个生物功能，尿酸不会自己排出来的，得通过肾的正常功能，把尿中的物质，经过浓缩吸收重吸收之后排泄出来，当肾功能下降，不能把这些物质有机的正常地抽吸出来时，这些物质就会发生变化，平衡就会被打破，就会有这个高那个低的一些现象，所以学了物理化学你就知道溶液是等溶的每人地方的离子含量是一样的。

在这种情况下你是不可能把尿中多余的酸降下去的，让酸专门的自己流出来是不可能的，所以只能是通过恢复肾功能，从而达到恢复体内电解质平衡的一个状态，不然血液中和尿液中的有害物质只会越来越多，没有这种过滤浓缩，重吸收，排泄的正常功能参与时，血液中和尿液中的各种物质的比例就会紊乱，高的你也提不出来，少的你也增加不了。

所以是不可能使尿酸自己排出来的，只能通过解决疾病的病因本质，解决了尿酸升高的本质是肾功能障碍了，把这个问题解决了，肾恢复了正常的生理功能，就能有效的把这些物质恢复到正常的比例平衡中去人也就健康了。不然就是靠机器来透析，把血液输入机器里进行处理后输回身体，用机器来替代肾的功能。但是费用高效果也不理想，所以平时多关爱自己的肾，所以每秒的幸福都是有具体的支撑的。注　宜食补药补肾。

尿酸高或者低属代谢性疾病，所谓代谢性疾病就是说你吃了多少东西就要排除相对应的废物。降低尿酸除了正规医院对其对症下药，有效治疗外，还要针对高尿酸人群，养成一个良好的日常饮食习惯很重要，尽量多吃清淡的食物，避免饮酒。多吃一些有助于降尿酸的食物，如茄子及薏米等，养成每天泡脚的好习惯，促进新陈代谢。