一、一包干脆面的热量有多少?
干脆面属于小食品中的一种，它的热量比较高，一包干脆面的重量大概在100克左右，还有500大卡左右的热量。主要是因为干脆面的面饼的制作的过程中，经过了油炸，里面含有的油脂含量非常多。这种油脂渗入体内之后就会转变成脂肪，从而非常容易导致肥胖现象。所以一般建议不要吃的太多。少量的吃干脆面可以吸收其中丰富的维生素e，有一定的抗氧化作用。
简介：
干脆面保存方法比较好的话，是不容易发霉的。新做好的干脆面需要控一下油，然后等到干脆面降温之后，装在干净的塑料袋里面密封保存，这样可以保存一两个月左右，再吃的时候拿出来也需要把袋子的口扎好。最好放在通风到地方，不容易受潮，受潮了之后就比较容易发霉。
二、一包30克的干脆面，热量多高？
就是说100G的干脆面有472,那么1G就是4.72
30克就是141.6大卡的热量!
三、干脆面的热量是多少？
干脆面的热量：一袋干脆面的重量大概在100克左右，含有热量500大卡，属于一种高热量的食物。摄入过量之后非常容易导致热量堆积，所以建议减肥人群最好不要吃干脆面。
而且干脆面的质地比较坚硬，如果摄入过量有可能会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀的现象。
减肥期间可以吃干脆面吗：
不可以，油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。
从营养学的角度来讲，干脆面中除了碳水化合物以外，一般不含有其他的营养成分，所以建议可以在吃干脆面的时候，搭配一些其他的蔬菜、水果共同食用。
四、80克干脆面多少大卡
400大卡。
每100克干脆面中含有热量500大卡上下,属于一种高热量的食物。
五、一袋干脆面顶几碗米饭？
一袋干脆面顶三碗米饭。
干脆面都是油炸的东西，虽然吃起来好吃，但是热量很高，一袋普通的干脆面（热量:472卡/100g），一碗米饭的热量：（116卡/100g）也就是说，一袋干脆面可以顶的上300米饭的热量，相当于吃一包油炸干脆面等于你吃了三碗米饭。
要是在减肥，还是建议少吃油炸食品，尤其是干脆面这种小零食。
干脆面的危害
干脆面热量很高，吃多很容易使人发胖；干脆面含盐量偏高，食用过多很容易患上高血压;干脆面是油炸食品，不易消化，吃多容易上火，引起便秘;还可能伤胃，引发胃病。
干脆面为油炸食品，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，肾脏病等疾病，经常吃干脆面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
干脆面中含有大量的防腐剂，防腐剂是为了让干脆面保持的时间更长，甚至含有一些毒素成分，长期不断的食用的话，会对人体产生致癌的影响。
以上内容参考：百度百科-干脆面
六、一包干脆面的热量有多少？
一包干脆面的重量大概在100克左右，还有500大卡左右的热量。
因为干脆面的面饼的制作的过程中，经过了油炸，里面含有的油脂含量非常多。这种油脂渗入体内之后就会转变成脂肪，从而非常容易导致肥胖现象。所以一般建议不要吃的太多。少量的吃干脆面可以吸收其中丰富的维生素e，有一定的抗氧化作用。但是吃多之后会刺激胃肠道。
干脆面的特点
油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
