一、100克绿豆的含糖量是多少？糖尿病人可不可以每天喝绿豆汤？

100克绿豆的含糖量是35克，糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的

糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉，容易转化成糖分。

因此建议糖尿病患者多喝汤，少吃豆。如果是吃绿豆的话，需要根据患者本人每日饮食控制的总热量算入主食量之内。

还有一些人喜欢在喝绿豆汤时加入一些白糖调节口味，这更是增加了热量。糖尿病人是万万不能这么做的，会引起血糖大的波动。

糖尿病人在煮绿豆汤时，不要煮的时间太长，要不然绿豆会被煮的很烂，这样绿豆里含有淀粉就混在汤里了。

二、绿豆汤加糖好吗？不加糖效果会更好吗？

绿豆汤加糖是为了调整口味，与健康无关，因为绿豆汤本身的味道比较寡淡，加了一些蔗糖后就比较甘甜。从营养成分来看，绿豆汤加糖后，除了影响热量的高低以外，没有其它任何影响。因此，绿豆汤加糖后好不好，要看个人的身体情况。

每100克绿豆大约含有碳水化合物56克、蛋白质22克、脂肪1克，此外还含有丰富的胡萝卜素、维生素E、钙、铁等物质。从热量上来看，每100克大米的热量为346大卡，每100克干绿豆的热量为316大卡，因此绿豆和大米的热量还算是比较接近的，不属于低热量的食物。

做一人份的绿豆汤，大约需要40-50克干绿豆，即可煮成一碗300-500ml的绿豆汤，其热量大约为126到158大卡。100克冰糖和白砂糖的热量都差不多为400大卡。按照标准来说，一碗绿豆汤，如果再加入10克冰糖，热量便会增加40大卡。

我们中餐吃的米饭，一般为100克到150克，其热量大约为116到174大卡。由此可知，一碗绿豆汤的热量不低，与一碗米饭是相当的。如果再加糖的话，那么一碗绿豆汤的热量便要超过米饭了，这对于需要控制体重、控制血糖的人来说显然就不是很好了。

从中医的角度来看，绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿，此外还能解毒、抗过敏、消炎抗菌、辅助治疗皮肤病等。这些作用主要是来自于绿豆，与是否加糖没有关系。糖在这里主要还是用来调味的。

甚至对于某些人来说，绿豆汤不加糖效果会更好。过多的糖分不仅不利于消炎，干扰血糖稳定和肝脏代谢。从中医的角度来说，过多的糖还会助湿生痰。因此身体有炎症、皮肤病、肝病、痛风、高血脂和糖尿病的人，或者是湿热、痰湿、痰火等体质的人，都尽量不要在饮食中额外加糖。

三、绿豆糖水有什么功效，比如会不会至肥

糖水 会增加糖分和热量 所以少糖水 可以用适当的冰糖 不过夏天 没什么大事 像西瓜葡萄这样的增肥快

四、一碗绿豆汤的热量有多少？（小碗的，加糖）

不+糖热量不高的

百合好东西哦

+点百合更好

过体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。

五、糖拌绿豆芽的热量是多少？

糖拌绿豆芽的热量(以100克可食部分计)是42大卡(175千焦)，单位热量较低。

每100克糖拌绿豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

六、绿豆含糖吗？

豆类含糖量以蚕豆、赤豆、绿豆、豌豆含量较高，为50%～60%，大豆含糖量较少，约为25%左右。因此，豆类供给的热量也相当高。