一、千焦和千卡的关系是什么?

千焦和千卡都是热量单位国际上，运动和营养界一般通过卡路里来计算食物和运动能量，国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。

科学家计算出1克蛋白质能量为四卡路里，一克脂肪为九卡路里，1克碳水化合物为四卡路里，一克膳食纤维等于2卡路里。卡路里这个度量单位太小了，因此营养界普遍采用千卡作为能量的单位。1千卡＝1000卡路里，1千焦＝0.239千卡，1千卡＝4.184千焦。

摄入的热量

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

二、1千卡等于多少千焦(千卡和千焦换算法)

;     1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡。卡路里是热量的单位。注意很多地方把卡路里简称为卡，这也是很多人分不清的原因。

千卡和千焦换算法具体详情换算如下:

      1、千卡=卡路里

      2、千卡=大卡

      3、1千卡=1000卡

      4、1千焦=1000焦耳

      5、1千卡1大卡1卡路里=1000卡

      6、1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)

      7、1卡=4.182焦耳

      8、千焦和大卡都是热量单位。1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。

      9、例如:1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡(正规说应该是千卡即kcal)。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

注意:

      千焦是热量单位焦耳(简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆，kg 是公斤)是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量。

扩展资料:

      一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

      每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:

      所需平均热量 = 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

      平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

      普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。1千焦=0.2389千卡(大卡)。837千焦=199.9593千卡。

      千焦和大卡都是热量单位。1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。